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登山是众多运动爱好者喜欢的一种运动。登山的好处有很多，但是并不是每个人都适合的。登山也老年运动方式之一，那么老年人登山运动应注意什么呢？下面就是针对这个问题的介绍，希望对您有所帮助。
1、老年人要量力而行。 老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。
（责任编辑：zxwq）
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